頭皮マッサージのやりすぎは危険!逆効果な原因と効果的なマッサージ

頭皮マッサージをすると、薄毛防止や美容に効果があると聞いて自己流でしてませんか?

なかなか効果が出ないからといって、やりすぎると逆効果です!
抜け毛につながったり、頭痛が酷くなったりすることもあります。
私は美容師として何人もヘッドスパしてきました。

その経験を活かし、注意すべき点や効果的なマッサージ方法を紹介していきます。

頭皮マッサージの効果

①抜け毛や薄毛の予防

頭皮マッサージをすると血流が良くなります。

血流と共に栄養や酸素が髪をつくる細胞へ届きやすくなるので、

新しく生える髪が強く美しくなります。

②首や肩コリ解消につながる

首や肩と同じで頭皮もこります。

首や肩コリの酷い方は、頭皮もこっている事が多いです。

マッサージする際は頭皮もマッサージをする事でより血流が良くなりスッキリします。

③顔色のくすみ改善

頭皮は顔の皮膚と近くでつながっている為、

頭皮の血流が良くなれば肌色も良くなります。

④顔のたるみをリフトアップ

頭皮がたるめば、その下でつながっている顔の皮膚も、もちろんたるんでしまいます。

頭皮マッサージを続ける事でたるみを予防する事ができます。

頭皮マッサージをやりすぎるとどうなる?

頭皮マッサージはすればする程、効果が出るというわけではありません。

やりすぎると必要な皮脂まで落としてしまい、

乾燥してかゆみやフケ、においの原因になります。

頭皮環境も悪化していき、抜け毛や薄毛にもつながっていきます。

力加減が強すぎると、頭部の毛細血管が傷つき炎症を起こす事もあります。

間違ったマッサージをしてしまうと、

このようなリスクもありますので気をつけましょう。

逆にハゲる危険あり!やってはいけない危険な頭皮マッサージとは?

効果的な頭皮マッサージ法

①正しい力加減でおこなう

基本的に指の腹を使って下から上へマッサージして下さい。

押すというより頭皮を軽く動かすようなイメージで行うと良い力加減になります。

②頭皮マッサージのタイミング

血流量は活動量の多い日中が多くなります。

活動量の減る夜から朝にかけて頭皮の血流量も減ってしまうので、

朝と夜にマッサージするとより効果的です。

③適度にする

1日に2〜3回。

1回の時間は5分以内にしておきましょう。

やりすぎは禁物。毎日コツコツする事が大切です。

④頭皮用美容液を使う

頭皮用美容液は健やかな頭皮を保つ為に必要な成分が配合されてます。

自分の頭皮の悩みに合った美容液を活用する事でより効果が期待できます。

まとめ

頭皮マッサージは毎日継続する事で少しづつ効果が出てきます。

焦ってやりすぎたり、強くしすぎると逆効果!

正しい頭皮マッサージを毎日続けて、美しく頭皮を手に入れましょう。

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